Comment Prendre de la Masse Musculaire Même si Vous Avez du Mal à Manger ?
Vous avez du mal à prendre du muscle malgré vos efforts acharnés à la muscu, c'est trop difficile de manger : vous n'êtes pas seul.
Heureusement, il existe des solutions efficaces pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Dans cet article, nous allons explorer comment la créatine et la whey isolate de chez Nutrisolid peuvent vous aider à surmonter ces défis.
Pourquoi Est-il Difficile de Prendre de la Masse Musculaire ?
Prendre de la masse musculaire nécessite un surplus calorique, ce qui signifie que vous devez consommer plus de calories que vous n'en brûlez. Cependant, certaines personnes trouvent difficile de manger suffisamment pour atteindre ce surplus, souvent en raison d'un appétit limité, des habitudes qui ne vont pas avec l'objectif à atteindre, ou encore d'un emploi du temps chargé.
Il va falloir manger beaucoup plus !
Mais au bout d'un moment l'estomac sature, c'est ici que la supplémentation joue un rôle crucial.
La Créatine : Votre Allié pour la Croissance Musculaire
La créatine est l'un des suppléments les plus étudiés et les plus efficaces pour la prise de masse musculaire. Elle aide à augmenter la force et la puissance musculaire, ce qui permet de soulever plus lourd et de stimuler davantage la croissance musculaire. Sans compter la rétention d'eau intra musculaire, qui va "gonfler" le muscle, mais aussi rendre plus rapide et efficaces toutes les fonctions du corps, y compris cérébrale.
Comment utiliser la créatine Nutrisolid ?
- Prenez 3 à 5 grammes de créatine Nutrisolid par jour répartis sur vos repas avec un jus de fruit + de l'eau pour maximiser l'absorption.
La Whey Protein Isolate : Un Apport Protéique Facile et Efficace
La whey protein isolate est une source de protéines de haute qualité qui se digère rapidement, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique sans surcharger leur estomac.
La whey isolate native Nutrisolid est spécialement formulée pour fournir tous les acides aminés essentiels nécessaires à la réparation et à la croissance musculaire.
Quand consommer la whey Nutrisolid ?
- Consommez une portion de whey Nutrisolid immédiatement après l'entraînement pour une récupération optimale.
- Vous pouvez également l'ajouter à vos repas ou en collation pour augmenter votre apport quotidien en protéines.
Recette Ultra Facile : Shake Protéiné au Chocolat Nutrisolid
Voici une recette simple et rapide pour intégrer la whey à votre alimentation quotidienne.
Ingrédients :
- 1 scoop (30g) de whey protein goût chocolat Nutrisolid
- 250 ml de lait (ou d'eau pour une option plus légère)
- 1 banane
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- Quelques glaçons
Instructions :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et savourez immédiatement.
Ce shake protéiné est non seulement délicieux, mais il vous fournira également une dose significative de protéines et de nutriments essentiels pour soutenir votre prise de masse ! À consommer en dessert et pas en repas 😉
Conclusion
Prendre de la masse musculaire peut être un défi, surtout si vous avez du mal à manger suffisamment. Cependant, en intégrant des suppléments efficaces comme la créatine et la whey, vous pouvez surmonter ces obstacles et atteindre vos objectifs plus rapidement.
Commandez dès aujourd'hui vos suppléments Nutrisolid et commencez votre transformation physique dès maintenant !
